: )

Svår fråga! Jag hävdar att det mesta som är gott också är onyttigt, med vissa få undantag. Om man ska hålla igen, BANTA , bör man komma ihåg att allt man stoppar i munnen är kalorier. Så är det om du inte bara lever på vatten... Jag älskar spenat och det är faktiskt väldigt nyttigt! Wwwii äntligen en sak man får äta haha. Ett problem är att man ofta inte vet vad man ska göra med mat så därför ska jag tipsa om en god pastasås av just spenat.

Stek hackad lök i lite olja, häll i spenat (färsk eller fryst), ricottaost, mald muskotnöt, pinjenötter och kyddor. Wolla, du har en god och nyttig sås (om du inte har tagit för mycket ost hehe. Räkna på 90g till 4 personer).

Enkelt ;)